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メンタルヘルスマネジメントセミナー

2020年11月07日

 SMBCCさんにて、メンタルヘルスマネジメントセミナーを実施いただきました。

想像もしなかったコロナという敵に襲われた私たち。その結果、”コロナうつ”と呼ばれる、コロナ禍がきっかけで、うつ病を患うなど、メンタルヘルス不全を訴える方々が現れるようになりました。

そして何より、残念なことは、今年の自殺者の人数が例年にない勢いで増えてしまっているということです。

もちろん、自殺された方が全てメンタルヘルス不全でいらしたというわけではありませんが、遺書等から推察されるに、これまでの傾向では、自殺者の90%が該当すると言われています。

このような環境の中、本セミナーでは、まず、健全なメンタルヘルスを維持するにはどうするのかという観点からお話をさせていただきました。

ご自身の状態をチェックする最もシンプルな方法は、睡眠と食欲です。自分の状態に敏感になるところから、マネジメントは始まります。